낭만건강75 순대 칼로리 자세하게 알아보기 오늘은 전국민이 사랑하는 국민간식인 순대 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 마트에 장을 보러 갔다가 냉장코너에서 순대한팩을 사왔는데요. 집에서 전자레인지에 돌려서 먹으니 쫀득한게 맛있더라구요. 양파를 썰어 쌈장과 함께 먹으니 밤에 드라마를 보며 돌돌 말려있는 한팩을 다먹게 되었죠. 그래서 칼로리가 걱정되서 순대 칼로리 를 알아보게 되었어요. 1. 순대칼로리 먼저 순대 1인분의 칼로리는 362kcal 입니다. 1인분은 200g기준이라 100g당 181kcal 가 되겠네요. 생각보다 양과 순대가 주는 포만감에 비해서 칼로리가 조금 높은편으로 생각되네요. 그렇다면 순대에는 어떤재료들이 들어가고 어떻게 만들어서 이런 칼로리가 나오는지 알아보았습니다. 2. 순대의 구성요소 아래표를 통해 순대 200g에는 어.. 2020. 11. 5. 구운계란 칼로리 알아보기 구운계란 칼로리 알아보기 ▼ 구운계란 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 구운계란은 완전식품이라 불릴 만큼 마, 가격, 영양 벨런스 부분에서 정말 국만 기호식품이라 할 수 있죠. 한알당 몇백원 하지도 않는 저렴한 가격에 다른 음식과 비교해서 가격 대비 단백질 함유량은 거의 최고 수준이라 할 수 있습니다. 그 외의 영양소들도 균형 있게 들어가 있죠. 영양소가 골고루 풍부하게 들어있는 것과 대비되게 칼로리 자체는 상당히 낮은 편이라 다이어트 식품으로도 예전부터 애용되고 있습니다. 그리고 요즘에는 삶은 계란보다 조금 더 간이 되어 짭조름한 맛과 고소한 맛이 더 느껴지는 구운 계란이 많이 판매되고 있습니다. 삶은 계란은 집에서 쉽게 만들지만 구운계란은 의외로 집에서 잘 안 만들어 드시더라고요. 저는 요즘 구운계란을.. 2020. 11. 2. 짜장면 칼로리 높은 이유 알아보기 짜장면 칼로리 높은 이유 알아보기 오늘은 우리나라 대표적인 중국음식인 짜장면의 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 짜장면은 우리나라 전통 음식은 아니지만 우리생활속에 깊이 자리잡은 대표적인 중국집 음식이죠. 지금까지도 졸업식을 하거나 이사를 하고난 뒤에는 짜장면을 시켜먹어야 된다는 인식이 있는 것 같습니다. 그만큼 중국음식점도 동네마다 다 있구요. 실제 중국식 전통 짜장면과는 다른 조리방법을 보여주지만 춘장이라는 뿌리 덕분에 중식이라고 봐야죠. 그런데 이렇게 맛있는 짜장면을 얼마전에 먹다보니 밀가루 음식에 돼지기름을 사용한 양념을 비벼서 먹는 음식이다보니 짜장면 칼로리 가 걱정이 되더라구요. 요즘 살이 많이 쪄서 체중에 신경을 좀쓰고 있어서 더 그랬네요. 그래서 오늘은 짜장면 칼로리 가 왜 높은지 그 이유를.. 2020. 11. 1. 찐고구마 칼로리 자세하게 알아보기 찐고구마 칼로리 자세하게 알아보기 ▼ 안녕하세요. 오늘은 찐고구마 칼로리 에 대해서 자세하게 알아볼께요. 저는 요즘 살이 너무 많이쪄서 식사대용으로 찐고구마를 자주 먹습니다. 달달하기도 하면서 저지방 우유랑 같이먹으면 정말 맛있거든요. 그리고 알려진 바에 의하면 고구마도 식이섬유가 풍부함 식품 중 하나로 알고 있어서 아침이나 저녁식사대용으로 자주 먹고 있죠. 그런데 분명 고구마는 달기도 하고 먹고나면당 특유의 달달함이 느껴져 과연 칼로리는 얼마나 되는지 제대로 알아보고 싶더라구요. 그래서 이번에 찐고구마 칼로리 에 대해서 제대로 한번 알아보았습니다. 1. 찐고구마 칼로리 얼마나 될까? 먼저 일반적으로 알려진 찐고구마 칼로리를 알아보며 다른 고구마들도 같이 알아보았습니다. 고구마 종류별로 칼로리의 차이가 .. 2020. 10. 31. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 다음
