TV/스타/건강상식

본문 바로가기

낭만건강

콜라비 효능 세세하게 알아보기 콜라비 효능 세세하게 알아보기 요즘 마트에 예전에는 잘 보이지 않던 채소나 과일들을 많이 볼 수 있습니다. 그중에 '콜라비' 라는 야채를 오늘 알아볼려고 하는데요. 처음에는 핸드볼 공만한 묵직학 단단한 이 야채가 무슨요리에 넣어서 먹는건지 신기해 하면서 봤던 기억이 있네요. 처음봤을땐 외국에서 생상되는 무우 인가? 라는 느낌이 있었지만 알고보니 무 처럼 뿌리채소에 속하진 않고 '브라시카속' 이라는 식물에 속.. 2021.01.19
검은콩 효능 알아보기 검은콩 효능 및 주의사항 알아보기 안녕하세요. 요즘은 시기상 개인의 건강관리에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있는거 같네요. 그래서 저도 최근에 각종 건강보조식품을 챙겨먹긴 하지만 역시 가장 좋은건 자연 음식으 통해서 필요한 영양성분을 섭취하는게 가장 좋은거 같더라구요. 그래서 최근에 노력하고 있는 것 중하나가 아침에 검은콩을 먹는 건데요. 블랙푸드의 대표주자로 평가 받는만큼 검은콩 효능에 대한 정보가.. 2021.01.17
귀리 효능 및 부작용 자세하게 알아보기 귀리 효능 및 부작용 자세하게 알아보기 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드중 하나인 '귀리' 의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 어느날 TV를 보다보니 서양에서 2000년 전 부터 먹어왔던 건강식품으로 귀리에 대한 다큐멘터리가 나오더군요. 저는 평소 귀리밥을 대수롭지 않게 생각하고 있었는데 보다보니 유용한 효능도 많은 슈퍼푸드 라는걸 처음 알았죠. 그래서 이제는 우리나라에서도 흔하고 구하기 쉬운 이 귀리에 대한.. 2021.01.16
콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 알아보기 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 알아보기 회사를 다니다보니 2년에 한번씩 건강검진을 받게 되는데요. 그때마다 콜레스테롤 수치가 높다라는 소견을 많이 받아왔습니다. 이렇게 우리가 콜레스테롤 수치를 확인 할 때에는 특히 '나쁜콜레스테롤' 이라고 불리는 LDL 수치를 주의깊게 봐야 하는데요. 미국의 보스턴 브리검 여성 병원의 호르헤 플러츠키 박사는 "심장병을 예방하기 위해서는 LDL 수치를 100mg/dL 이하로 유지해야 한.. 2021.01.13
딸기 효능, 칼로리 알아보기 딸기 효능, 칼로리 알아보기 이제 딸기의 계절이 왔습니다. 얼마전 까지만 하더라도 마트에 딸기 한 포장의 가격은 2만원이 넘는 경우도 있었고 가격에 비해 당도가 그리 높지 않는 경우도 있었는데요. 아직은 완전히 제철을 맞이하지 않아서 였겠죠. 그런데 최근에 마트를 들러보니 딸기의 가격이 제법 내려가기도 했고 벌겋게 익어있는 모습이 먹음직 스러워서 한팩을 사먹어 보게 되었네요. 그런데 생각보다 달고 맛있게 잘.. 2021.01.11
카레 칼로리, 효능 자세하게 알아보기 카레 칼로리, 효능 자세하게 알아보기 안녕하세요. 오늘은 대표적인 인도의 향신료를 사용한 요리인 카레의 칼로리와 효능에 대해서 알아보겠습니다. 카레는 그 독특한 향이 강해 호불호가 좀 있는 음식이긴 한데요. 저 같은 경우는 가끔 집에 양파와 고기를 엄청 만히 넣어 만들어 놓고 삼사일정도 카레만 먹는 날도 있을만큼 좋아하는 편 이랍니다. 요즘은 3분카레도 있고 카레분말 이 있어 만들어 먹기도 쉬워 우리나라에.. 2021.01.06
구기자 효능, 부작용 자세하게 알아보기 예전부터 구기자는 진시황이 불로장생을 위해 찾아먹었던 식품 중 하나로 알려져 왔습니다. 동시에 인삼, 하수오와 함꼐 3대 명약으로 불리기도 했죠. 그 이유는 다양하고 뛰어난 효능덕분이였고, 우리나라뿐만 아니라 중국에서도 인정받을 정도였으니 건강식품임에는 틀림이 없어 보입니다. 그리고 동아시아권의 여러나라에서 까지 사랑을 받고 있는데요. 우리나라의 동의보감의 내용을 따르면 구기자를 오래 섭취하면 늙지않.. 2021.01.05
보이차 효능 자세하게 알아보기 보이차 효능 자세하게 알아보기 안녕하세요. 오늘은 보이차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 한때 보이차가 체네 기름기를 제거 하고 지방 흡수율을 낮춘다는 이야기가 있어 유행한 적이 있었죠. 그래서 다이어트를 하시는 분들에게도 관심을 많이 받았던 차 인데요. 저도 그때 자주 티백형으로 사먹어 봤는데 맛도 구수한게 은근히 땡겨서 자주 먹었던 기억이 있네요. 최근에는 겨울이 되고 날도 추워져 따뜻한 차를 자주 마시.. 2020.12.29
초코파이 칼로리 종류별로 알아보기(티라미수 초코파이, 통밀당 초코파이) 요즘 저희회사에는 항상 초코파이가 한박스씩 까서 간식으로 준비되어 있습니다. 커피와 함께 다과를 즐기라는 의미로 비용이 많이 들지 않는 초코파이를 거의 무제한 제공해 주고 있는거죠. 예전에는 '정' 으로 통했었고 군대에선 소중한 간식이였던 초코파이가 최근에는 그 종류도 다양해 지고 있네요. 퀄리티 높아보이는 티라미수 초코파이 , 초코파이 하우스, 바나나 맛 초코파이 등 여러 종류를 볼 수 있었는데요. 최근.. 2020.12.14
붕어빵 칼로리 상세하게 알아보기 붕어빵 칼로리 상세하게 알아보기 안녕하세요. 겨울이면 생각나는 길거리 간식의 대표주자 붕어빵! 오늘은 이 붕어빵 칼로리 에 대해서 정리해 보았습니다. 이제 날이 추워지면서 저희 집 앞에도 붕어빵 장사하는 사장님들이 나와 계시더군요. 그래서 집에오면서 천원의 행복이라 부르는 붕어빵을 가끔 즐겨먹곤 하는데요. 아직까지도 천원짜리 한장이면 두세마리를 종이봉투에 담아주시는 저렴하고 따뜻한 간식이죠. 요즘에.. 2020.12.11

낭만 TV

티스토리툴바