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오미자 효능 알아보기 오미자 효능 알아보기 새콤달콤한 열매 자체의 맛 만으로도 즐기기 좋은 오미자. 청아하게 생긴 생김세와 더불어 그 오미자 효능 또한 옛 부터 익히 알려져 있었는데요. 저도 이 오미자의 열매에 대해서 잊고 지내다가 최근 촌에 내려 갔다가 우연히 먹을 기회게 생겨서 먹어보게 되었네요. 아무 생각없이 새콤달콤하구나 하면서 먹고 있었는데 본가에서 이 오미자 열매 자체를 간식으로도 먹고, 차로도 우려먹고 청으로도 만들어 먹으면서 다양하게 활용하는 모습들을 보며 오미자 효능을 찾아보게 되었는데요. 맛도 좋고 영양도 좋은 천연 식품 오미자는 다양한 효능이 있더라구요. 그래서 오늘은 오미자가 가지고 있는 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해서 자세하게 정리해 보고자 합니다. 1. 오미자 효능 오미자는 무려 우리나라에서 약용작.. 2021. 3. 8.

 

노니 효능 알아보기 노니 효능 알아보기 안녕하세요. 요즘 쌍떡잎식물 용담목 꼭두서니과의 상록관목인 노니에 대한 관심이 높아지고 있는 것 같네요. 저도 처음에 여러 방송매체에서 노니가 건강 식재료로 소개되면서 여러 관심가는 효능까지 설명이 되는 모습을 보고 알게 되었는데요. 주로 괌이나 하와이, 피지 처럼 남태평양 지역에서 서식하는 열대 식물이라고 하는데 우리나라에서도 이제는 쉽게 구할 수 있는 건강식품이 되었다고 하네요. 그래서 건강식품에 관심이 많은 저도 인터넷으로 구해서 요즘 먹어보고 있는데요. 주스로 만들어 먹으니 좀 씁은듯한 맛은 있었지만 생각보다 뒷맛과 은은한 향이 좋아서 거부감 없이 잘먹고 있습니다. 그래서 관심을 가지고 더 찾아보니 2003년에는 노벨푸드로 선정될 만큼 그 효능이 많은 식품이였는데요. 그래서 오.. 2021. 3. 4.

 

상황버섯 효능, 끓이는 방법 알아보기 상황버섯 효능, 끓이는 방법 알아보기 안녕하세요. 오늘은 상황버섯 효능과 끓이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 버섯은 면역다당체인 베타글루칸을 대표로 해서 우리몸에 도움을 많이 주는 성분들이 많은 것으로 알려져 있습니다. 그래서 우리나라에서도 민간과 전통의학에서 많이 사용되고 있었는데요. 그중에 거의 왕격 이라고 부를수 있는 상황버섯의 효능은 이미 유명하다고 할 수 있죠. 특히 뽕나무에서 자라난 자연산 상황버섯의 경우에는 부르는게 값일 정도로 높은 가치를 지니고 있는데요. 과연 어떠한 성분으로 이루어져 우리몸에 어떠한 효능을 가져다 주는지 상황버섯 효능과 끓이는 방법까지 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 상황버섯 효능 첫 번째 상황버섯 효능은 면역력 향상에 도움을 준다는 점 입니다. 이는.. 2021. 3. 2.

 

우엉차 효능 알아보기 우엉차 효능 알아보기 이제 날씨가 점점 따뜻해 지고 있습니다. 끝나지 않을 것 같던 힘들고 긴 겨울이 끝나가는 느낌이라 날씨가 따뜻한 날에는 봄이 다가오는게 느껴지는 요즘이네요. 이럴 때 일수록 방심하지 말고 우리 몸의 건강을 위해서 더욱 신경을 써야 할 때가 아닌가 싶습니다. 그래서 제가 평소 식단이나 운동 등 신경을 여러모로 쓰고 있지만 최근에는 물을 차의 형태로 자주 마시는 습관을 들이고 있는데요. 그런 다양한 차 중에서 요즘 제가 자주 타 먹는 우엉차 효능에 대해서 오늘 알려드리겠습니다. 사실 우엉은 나물이나 김밥재료등 식단재료로도 우리의 식탁에 자주 올라오는 식재료인 만큼 거부감 없이 쉽게 접근 할 수 있었는데요. 몸에도 좋다고 알려진 우엉차 효능 정리해 보겠습니다. 1. 우엉차 효능 첫 번째 .. 2021. 2. 27.

 

고로쇠 수액의 효능 자세하게 알아보기 고로쇠 수액의 효능 자세하게 알아보기 안녕하세요. 오늘은 고로쇠 효능 즉, 고로쇠 수액의 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 예전부터 우리나라에서는 고로쇠 수액물을 좋다고 하며 마시는 어른들을 자주 봐 올 수 있었죠. 실제로 산에서 고로쇠 나무에서 한방울 한방울 정성스럽게 채취하여 깨끗하게 모은 물이 바로 고로쇠 수액 이라고 부르는 물 입니다. 저도 실제로 먹어보니 맛도 달달 하고 기분도 상쾌한게 그냥 물과는 확실히 달랐는데요. 과연 맛 만큼 우리몸에는 얼마나 좋고 또 어떠한 고로쇠 효능들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 1. 고로쇠 나무의 어원과 영양성분 먼저 고로쇠 나무는 골리수(骨利樹)라는 옛 이름 에서부터 시작되었습니다. 고로쇠는 그 이름에서도 예상 할 수 있듯이 뼈에 좋다는 뜻이 내포 되어.. 2021. 2. 26.

 

링티 효능 자세하게 알아보기 링티 효능 자세하게 알아보기 최근 TV 자주볼 수 있는 건강관련식품 광고가 있습니다. 바로 '링티' 의 CF인데요. 간단하게 물에 타서 마시는 방식의 가루 였는데 처음에는 뭔지 잘 모르겠더라구요. 그냥 추상적으로 몸에 좋아보인다, 먹기 간편해 보인다 라는 느낌만 줄 뿐 자세한 효능정보는 생략이 되어 있어서 새로운 형태의 마케팅인가? 하는 생각이 들 정보밖에 없었죠. 그래서 요즘 핫한 이 링티라는게 무엇인지, 그리고 먹는 방법과 링티 효능 까지 자세하게 알아보겠습니다. 1. 링티는 무엇인가? 일단 이 링티라는 것의 의미는 마시는 링거 라고 해서 링티로 네이밍을 했다고 합니다. 말그대로 링거의 '링', 마시는 차를 뜻한 티의 '티'를 합성한 단어였죠. 이러한 단어를 조합한 이유는 수액을 주사로 맞지 않고 음.. 2021. 2. 16.

 

콜라비 효능 세세하게 알아보기 콜라비 효능 세세하게 알아보기 요즘 마트에 예전에는 잘 보이지 않던 채소나 과일들을 많이 볼 수 있습니다. 그중에 '콜라비' 라는 야채를 오늘 알아볼려고 하는데요. 처음에는 핸드볼 공만한 묵직학 단단한 이 야채가 무슨요리에 넣어서 먹는건지 신기해 하면서 봤던 기억이 있네요. 처음봤을땐 외국에서 생상되는 무우 인가? 라는 느낌이 있었지만 알고보니 무 처럼 뿌리채소에 속하진 않고 '브라시카속' 이라는 식물에 속하면서 양배추나 브로콜리쪽에 가까운 야채더라구요. 그러다 한번 먹어보게 되었는데 생각보다 달달한 맛에 양배추 비슷한 질감이 느껴져서 샐러드로 먹을만 하더군요. 외국에서는 수프나 볶음요리에도 많이 사용된다고 하구요. 게다가 알려진 콜라비 효능만 5가지가 넘어갈 정도로 몸에도 유익한 야채더라구요. 그래서 .. 2021. 1. 19.

 

검은콩 효능 알아보기 검은콩 효능 및 주의사항 알아보기 안녕하세요. 요즘은 시기상 개인의 건강관리에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있는거 같네요. 그래서 저도 최근에 각종 건강보조식품을 챙겨먹긴 하지만 역시 가장 좋은건 자연 음식으 통해서 필요한 영양성분을 섭취하는게 가장 좋은거 같더라구요. 그래서 최근에 노력하고 있는 것 중하나가 아침에 검은콩을 먹는 건데요. 블랙푸드의 대표주자로 평가 받는만큼 검은콩 효능에 대한 정보가 정말 많더라구요. 그래서 검은콩을 두유나 국수, 볶음, 콩밥 등 여러가지 방법으로 조리해서 많은사람들이 이미 즐겨먹고 있는데요. 그래서 온르은 이 일반 콩 보다 효능이 더 좋다고 알려진 검은콩 에 대한 효능과 섭취시 주의사항에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 1. 검은콩 효능 첫 번째 검은콩 효능으로 탈모예.. 2021. 1. 17.

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