런닝머신칼로리1 런닝머신 칼로리 얼마나 소모가 될까? 런닝머신 칼로리 얼마나 소모가 될까? 안녕하세요. 항상 겨울이 되면 몸이 움츠러 들고 외출을 하지 않다보니 겨울내 살이 찌기 마련이죠. 특히나 이번겨울은 야외활동을 더더욱 하지 못할 상황이라 체지방 증가추세가 더 올라갈거 같습니다ㅠ 왠만한 헬스장은 문을 닫거나 가기가 껄끄럽고 아파트 커뮤니티시설에 헬스장도 운영을 중단해서 여러모로 운동할 환경이 어려워 지네요. 하지만 집에 있는 조그만 접이신 런닝머신이 하나 있어서 그걸로라도 TV를 보며 꾸준히 칼로리 소모를 해볼까 합니다. 그래서 이 런닝머신이 속도별, 사용모드별로 칼로리 소모가 얼마나 되는지 궁금해서 알아본 내용등을 공유해 드리도록 할께요. 유산소 운동 하나만 하는 것 보단 근력운동과 병행하는것이 가장 좋겠지만 런닝머신 칼로리 소모기준을 알아본 내용입.. 2020. 12. 7. 이전 1 다음