귀리부작용1 귀리 효능 및 부작용 자세하게 알아보기 귀리 효능 및 부작용 자세하게 알아보기 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드중 하나인 '귀리' 의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 어느날 TV를 보다보니 서양에서 2000년 전 부터 먹어왔던 건강식품으로 귀리에 대한 다큐멘터리가 나오더군요. 저는 평소 귀리밥을 대수롭지 않게 생각하고 있었는데 보다보니 유용한 효능도 많은 슈퍼푸드 라는걸 처음 알았죠. 그래서 이제는 우리나라에서도 흔하고 구하기 쉬운 이 귀리에 대한 다양한 효능을 알아보면서 너무 많이 먹게 되면 또 어떤 부작용 들이 있는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 귀리 효능 첫 번째 귀리 효능은 혈관 건강에 도움을 준다는 점 입니다. 귀리에는 '베타글루칸' 이라는 성분이 풍부하다고 하는데요. 이 베타글루칸은 콜레스테롤 수치를 조절해서 혈전이 발.. 2021. 1. 16. 이전 1 다음
